Cách nhận biết sớm các dấu hiệu trẻ thiếu canxi và bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả

Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và chức năng của cơ thể, đặc biệt là trong quá trình hình thành và duy trì hệ xương. Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng. Do đó, nhu cầu canxi của trẻ càng cần được đảm bảo. Thiếu canxi ở trẻ có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và phát triển. Dưới đây là cách nhận biết sớm các dấu hiệu trẻ thiếu canxi và bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả kịp thời.

1. Cách nhận biết sớm các dấu hiệu trẻ thiếu canxi 

Trẻ thấp và còi xương hơn so với tuổi

Canxi là thành phần chính của xương, do đó, khi thiếu canxi ảnh hưởng đến sự phát triển và tạo chất xương trẻ em. Do đó chiều cao thấp hơn so với trẻ em cùng tuổi và gặp khó khăn trong việc tạo ra xương mới.

Trẻ bị còi xương là dấu hiệu trẻ thiếu canxi

Răng yếu và dễ gãy 

Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng của trẻ. Răng của trẻ có thể yếu, dễ bị sâu, và thậm chí gãy dễ dàng hơn. Điều này có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ đang thiếu canxi trong chế độ ăn uống của mình.

Chân tay co giật

Một triệu chứng phổ biến của thiếu canxi ở trẻ là chân tay co giật. Trẻ có thể trải qua những cử động co giật ở các khớp, đặc biệt là ở tay và chân. Đây là kết quả của các cơn co thắt cơ do thiếu canxi.

Khóc đêm

Trẻ bị thiếu canxi thường có thể trải qua cơn đau và khó chịu vào ban đêm, dẫn đến việc khó ngủ và khóc nhiều hơn so với trẻ bình thường. Đau xương và cơ do thiếu canxi có thể gây ra sự khó chịu này.

Ngủ hay giật mình

Thiếu canxi có thể gây ra sự kích thích trong hệ thống thần kinh của trẻ, dẫn đến những cơn giật mình khi đang ngủ. Điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ và gây ra sự mệt mỏi và không thoải mái cho trẻ.

Đổ mồ hôi trộm

Trẻ bị thiếu canxi có thể trải qua hiện tượng đổ mồ hôi trộm, đặc biệt là khi đang ngủ. Điều này có thể liên quan đến việc cơ thể cố gắng điều chỉnh mức canxi trong máu và gây ra một phản ứng tự nhiên của hệ thống thần kinh.

Chậm mọc răng

Canxi là yếu tố cần thiết cho sự phát triển và củng cố của răng. Thiếu canxi có thể làm chậm quá trình mọc răng của trẻ. Trẻ có thể trễ hẹn so với lịch trình thông thường khi mọc răng và có thể gặp khó khăn trong việc có được răng mạnh và khỏe mạnh.

Biếng ăn

Thiếu canxi có thể làm giảm thèm ăn của trẻ và ảnh hưởng đến sự tiếp thu và hấp thụ chất dinh dưỡng. Trẻ có thể trở nên biếng ăn hoặc không có sự quan tâm đến việc ăn uống.

Trẻ biếng ăn là một trong những dấu hiệu trẻ thiếu canxi

Thóp đầu đóng chậm

Thiếu canxi có thể gây ra sự chậm phát triển của các bộ phận, bao gồm cả đầu và xương sọ. Kết quả là thóp đóng chậm, nghĩa là các bộ phận này không phát triển đúng theo tiến trình bình thường. Điều này có thể ảnh hưởng đến hình dạng và cấu trúc của đầu và khuôn mặt của trẻ.

Rụng tóc

Thiếu canxi có thể làm cho tóc của trẻ yếu và dễ rụng. Các sợi tóc trở nên mỏng hơn và có thể rụng dễ dàng do sự yếu đuối và thiếu chất dinh dưỡng.

Táo bón

Thiếu canxi có thể gây ra rối loạn tiêu hóa và tạo ra tình trạng táo bón ở trẻ. Canxi cần thiết cho sự co bóp và nhu động của cơ ruột, và thiếu nó có thể làm giảm sự chuyển động của ruột và gây táo bón.

Trẻ hay mệt mỏi

Thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi và thiếu năng lượng ở trẻ. Trẻ em trở nên ít năng động, dễ bị mệt và thiếu sự tập trung. Điều này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất học tập và hoạt động hàng ngày của trẻ.

Tình trạng tụt huyết áp

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp. Thiếu canxi có thể gây ra tình trạng tụt huyết áp ở trẻ. Những biểu hiện như chóng mặt, buồn nôn, và tim đập nhanh có thể xuất hiện khi trẻ thiếu canxi.

2. Cách bổ sung canxi cho trẻ rẻ tiền nhưng hiệu quả

Đảm bảo chế độ ăn uống giàu canxi

Đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ các nguồn thực phẩm giàu canxi như:

• Sữa và sản phẩm từ sữa như: Sữa tươi, sữa chua, phô mai.
• Cá loại cá như: Cá hồi, cá thu.
• Các loại hạt như: Hạt chia, bột mì, lúa mạch.
• Các loại rau xanh như:Rau cải, rau mùi, rau xà lách.

Kết hợp các nguồn thực phẩm này vào các bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cung cấp canxi đầy đủ cho trẻ.

Sử dụng các sản phẩm chức năng giàu canxi

Nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung chứa canxi dành cho trẻ em. Chẳng hạn như sữa non Alpha lipid, đặc biệt mỗi lon sữa non Alpha lipid chứa tới 28.000 mg Canxi, cao gấp 10 lần sữa bổ sung canxi thông thường. Canxi trong sữa non Alpha lipid có độ hấp thu cao và có tính hòa tan tốt nên không lo bị lắng đọng, sỏi thận.

Cho trẻ bổ sung canxi bằng sữa non Alpha lipid

Tăng cường tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Ánh sáng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, một yếu tố quan trọng để hấp thụ canxi. Dẫn trẻ ra ngoài mỗi ngày trong khoảng thời gian ngắn để tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Kết hợp canxi với vitamin D

Vitamin D giúp cải thiện sự hấp thụ canxi trong cơ thể. Hãy đảm bảo rằng trẻ nhận đủ lượng vitamin D thông qua cả thực phẩm và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nếu cần thiết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thêm vitamin D cho trẻ.

Tạo môi trường hoạt động thích hợp

Bên cạnh việc bổ sung canxi, hãy đảm bảo rằng trẻ có một môi trường hoạt động lành mạnh. Khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất để tăng cường sức khỏe xương và cung cấp kích thích cho phát triển xương.

Lưu ý rằng việc bổ sung canxi cho trẻ nên được thảo luận và hướng dẫn bởi bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng chuyên gia. Họ sẽ có thể đưa ra phương pháp và liều lượng phù hợp dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu cụ thể của trẻ.

®Thông tin trên trang chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu quý đọc giả thấy hữu ích, hãy chia sẻ cho nhiều người cùng đọc, và đừng quên truy cập VÀO ĐÂY để tìm hiểu thêm những thông tin mới nhất mà chúng tôi cập nhật hằng ngày.