16/10/2022
452 Lượt xem
Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sự sống. Nước được lưu trữ cả ở bên trong và bên ngoài tế bào, làm nhiệm vụ hoà tan các chất dinh dưỡng được nạp vào cơ thể, giúp điều hòa nhiệt độ, đồng thời nước cũng là chất bôi trơn cho các chuyển động của các bộ phận khác,..Chính vì thế, việc bổ sung đủ nước mỗi ngày là không thể thiếu. Vậy làm thế nào để để việc uống nước đúng cách, sau đây là 4 nguyên tắc vàng giúp uống nước hiệu quả