Người sau tuổi 50 hãy lười 5 việc này để sống khỏe thọ lâu

1. Thứ nhất: LƯỜI ĂN

Trong giai đoạn phát triển thể chất cũng như ở tuổi lao động,  chúng ta luôn cần ăn nhiều để phát triển thể chất hoặc tái tạo sức lao động.  Tuy nhiên một khi đã qua 50 tuổi, tính chất và cường độ công việc giảm, nên nhu cầu nguồn năng lượng cần đưa vào cơ thể cũng sẽ không nhiều.  Nếu vẫn giữ nguyên khẩu phần ăn như trước  sẽ gây ra tình trạng dư thừa năng lượng,  cơ thể khó hấp thu, sẽ gây nên chán ăn, mệt mỏi.  

Hơn nữa, ở tuổi này khả năng tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể sẽ giảm dần, việc ăn nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, gây ra các bệnh về đường ruột. Dạ dày không tiêu hóa được hoặc thức ăn không tiêu hóa kịp sẽ tích trữ trong cơ thể lâu ngày dẫn đến các bệnh về huyết áp và mỡ máu cao, từ đó ảnh hưởng đến tuổi thọ… 

Người ta bảo, một đời người hai đời con nít. Tuổi 50 đã bắt đầu bước sang đời con nít thứ hai của cuộc đời. Nhiều người no cái bụng mà đói mắt, dù ăn đã no, nhưng nhìn thấy món lạ hay món sở trường lại vẫn muốn ăn tiếp. hiều người nhìn thấy đồ ăn thừa đổ đi thì tiếc mà cố ăn cho hết, vô tình biến dạ dày trở thành thùng rác. Sau 50 tuổi! đáng lý ăn mười phần, thì người lớn tuổi chỉ cần ăn no 7 phần là đủ.  Đặc biệt buổi tối nên ăn những thức ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu, vừa giảm gánh nặng cho dạ dày, vừa có một giấc ngủ sâu để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.  Điều này rất có lợi cho trì hoãn sự lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

Sau tuổi 50 nên ăn ít lại để được sống khỏe thọ lâu

2. Thứ hai: LƯỜI TỨC GIẬN

Theo kinh Phật, một lần tức giận có thể thiêu rụi cả một rừng Công Đức.  Tức giận cũng là vũ khí có tính sát thương cao giết chết mọi mối quan hệ tốt đẹp.  Khoa học còn chứng minh rằng,  khi con người tức giận cơ thể sẽ tiết ra nhiều chất có hại, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của Gan. Tức giận có thể kèm theo nhiều chứng bệnh tâm thần khác nhau như: Nghiện rượu, nghiện thuốc lá gây tổn thương lớn cho sức khỏe của Gan. 

Tức giận cũng khiến tim bị tổn thương,  dẫn đến huyết áp không ổn định, phát sinh bệnh mạch vành, nhồi máu não, xuất huyết não và de dọa trực tiếp đến tính mạng. Người già như trung tâm của vũ trụ trong mái ấm gia đình,  giữ một tâm thế ổn định và vững vàng trước mọi ngoại cảnh mới là cảnh giới của người thấu hiểu,  sáng suốt. 

Hơn thế,  nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ hãy để cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất, sống vui vẻ, học cách lười tức giận và duy trì thái độ bình tĩnh mỗi ngày . Đây chính là phương pháp giúp chúng ta sống khỏe mạnh và trường thọ.

Người sau tuổi 50 hãy lười tức giận  để sống khỏe  thọ lâu 

3. Thứ ba: LƯỜI VIỆC

Con người sinh ra trong vũ trụ không nằm ngoài quy luật của tạo hóa, và cũng không thể cưỡng lại quy luật SANH – TRỤ - HOẠI – KHÔNG của cuộc đời. Bước sang sườn dốc bên kia của cuộc đời. Khi nguồn quay công việc cũng như một cỗ máy dần dần phải quay chậm lại, trước khi dừng hẳn. Đó không chỉ là quy luật của tự nhiên, mà còn là quy luật của sinh tồn, quy luật bảo trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ…

Vậy nhưng có những người đã đến tuổi nghỉ hưu rồi, nhưng vẫn bận rộn công việc, bôn ba khắp nơi, vẫn đi sớm về khuya, vẫn bù cũ bạn bè như thời còn cường tráng. Máy móc hoạt động quá tải sẽ nhanh hỏng, con người làm việc quá sức nhanh đổ bệnh. Mà khi đã đổ bệnh rồi, thì biết bao nhiêu tiền cho đủ để lấy lại được sức khỏe như lúc ban đầu.

Vậy nên, tuổi 50 rồi không cần thiết phải đặt nặng vấn đề tiền bạc,  không còn ở cái tuổi có thể bán sức để kiếm tiền. Phải học cách lười đi một chút, việc gì quá sức nhất quyết không làm, việc nặng không kham, công việc nếu lấn sang thời gian của việc nghỉ ngơi, thư giãn, nhất định phải cắt giảm.Chưa kể rằng cần phải bỏ qua nhiều việc phù phiếm, những mối quan hệ tầm phào.

Xây dựng một cuộc sống chất lượng và bắt đầu từ chọn lọc cách làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Giá trị của tuổi 50 ở tư chất, không phải ở sự bôn ba, cống hiến.  Mục đích làm việc để khuây khỏa, khi còn dư thời gian nhàn rỗi chứ không phải làm việc để kiếm tiền. Một tâm thế thảnh thơi, ung dung tự tại mới là tâm thế của người an nhàn, sung sướng.

Người sau tuổi 50 hãy lười làm việc   để sống khỏe  thọ lâu 

4. Thứ tư: LƯỜI THAM VỌNG

Có một ngày kia, một người ăn mày lầm lũi bước đi trên đường, không có một bữa cơm no bụng.  Anh ta vừa đi vừa nghĩ, nếu bây giờ có thể ăn một bữa no nê thì thỏa mãn lắm. Ngay lúc này, một ánh sáng lóe lên, một ông lão hiện ra trước mặt anh ta, Ông lão hỏi người ăn mày “hiện giờ anh muốn điều gì, tôi có thể giúp anh ta hoàn thành tâm nguyện”. Người ăn mày ngay lúc này không còn bị cơn đói hành hạ nữa, lập tức anh ước muốn vàng. Ông lão đồng ý, bảo người ăn mày cởi áo khoác bên ngoài ra để đựng vàng, và  không  quên căn dặn anh,  không nên nhận quá nhiều, bởi số vàng đựng trong y phục mới thuộc về anh, nếu trót để rơi xuống đất, vàng sẽ ngay lập tức chuyển thành rác. Người ăn mày gật gật đầu nhanh chóng cởi áo khoác trên người xuống,  ông lão nhẹ nhàng vẩy tay, vàng rơi xuống như mưa. Rất nhanh vàng đã rơi đầy áo khoác của người ăn mày. Ông lão nhắc, đã đủ rồi, nếu tiếp tục chứa vàng e rằng chiếc áo của anh sẽ bị rách.  Nhưng người ăn mày không hề để tâm lời ông lão nhắc. Người ăn mày vẫn cố lấy thêm nhiều chút nữa, đột nhiên xẹt một tiếng, áo của người ăn mày rách một lỗ lớn, toàn bộ vàng rơi xuống đất và biến thành đá.  Người ăn mày khóc ròng,  ông lão lắc đầu và biến mất. 

Con người nếu không biết đủ, sẽ luôn làm bạn với sự thiếu thốn. Người xưa nói: Dục Thái Quá ắc Hữu Họa, có nghĩa là muốn quá nhiều sẽ gặp họa, đặc biệt khi bạn ở độ tuổi 50 nếu ham muốn tài lực và vật chất lớn sẽ làm sự cám dỗ từ thế giới bên ngoài cũng theo đó mà trở nên lớn hơn. Chỉ cần bạn mất cảnh giác, bạn sẽ ngay lập tức bị cuốn vào vòng xoáy của dục vọng,  và càng cố thỏa mãn dục vọng, bạn lại càng bị mất mát không kiểm soát được sự ham muốn quyền và sắc, từ đó gia đình, sự nghiệp sớm muộn cũng tiêu tan.

Trang Tử nói rất hay là chỉ cần một cành cây “Chim hồng tước có thể làm tổ trong rừng”.  Biết An Yên Tự Tại, bằng lòng với những gì mình có, tâm hồn được thảnh thơi, sức khỏe được bảo trì, tuổi thọ sẽ tăng lên là điều tất yếu.

Tuổi 50 không nên quá nhiều tham vong, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe

5. Thứ năm: LƯỜI YÊU THƯƠNG

Trên thế gian này, cái dễ vỡ nhất là tình cảm, cái khó đoán nhất là lòng người.  Khi còn trẻ, chúng ta đều xem trọng hai chữ tình cảm. Chúng ta cho rằng bạn bè quan trọng “càng có nhiều bạn thì đường đời chúng ta đi càng trở nên dễ dàng”. Thế nhưng không phải sự chân tình nào cũng đều nhận được sự hồi đáp tương ứng, cũng không phải tình cảm chân thật nào cũng đều được trân trọng. Duyên phận giữa người với người đều rất mong manh, tình cảm con người như là một tờ giấy mỏng. Đề cao tình cảm con người sẽ chỉ khiến bản thân bị tổn thương. Ở 50 tuổi, ta không cần tìm cách lấy lòng với những người có thái độ không tốt với bạn, cũng đừng để mình bị ràng buộc bởi những tình cảm hồ đổ, càng không nên phí phạm tình cảm, những phút giây quý giá của cuộc sống để dành lại cho người xứng đáng. Học cách xem nhẹ mọi thứ, lấy niềm vui của bản thân và sống tiếp. Yêu thương bản thân là điều quan trọng nhất của cuộc đời, tuổi già sẽ Hạnh Phúc - An Vui.

Đề cao tình cảm con người sẽ chỉ khiến bản thân bị tổn thương

Trang Tử từng nói: Nhân sinh giữa trời đất giống như  bạch mã chạy qua khe hở nhỏ, vụt qua rất nhanh. Bất chư bất giác nửa đời đã trôi qua.  Nửa đời trước chúng ta đã gánh vác quá nhiều bôn ba vì mưu sinh khổ cực, vì con cái. Nửa đời còn lại chi bằng học cách dành cho chính mình, sống nhẹ nhàng mà thôi.

Hãy ăn ít lại, để tu dưỡng sức khỏe,  làm việc ít đi, để tu dưỡng tâm trí,  ham muốn ít một chút thì niềm vui sẽ trọn vẹn, đong đầy. Phúc báo tốt nhất đời người là có một sức khỏe An Khang,  một tinh thần Sáng Suốt và một trái tim Thanh Thản, sự lão hóa sẽ bị đẩy lùi, tuổi thọ sẽ tăng lên, giá trị của bản thân sẽ luôn tỏa sáng.
 

®Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu quý đọc giả thấy hữu ích, hãy chia sẻ cho nhiều người cùng đọc, và đừng quên truy cập VÀO ĐÂY để tìm hiểu thêm những thông tin mới nhất mà chúng tôi cập nhật hằng ngày.